若返りホルモン「パロチン」

噛むだけで若返る、魔法のようなホルモンがあることをご存じですか？実は、唾液には「パロチン」っていうホルモンが含まれていて、「若返りホルモン」と呼ばれているのです。パロチンは成長ホルモン一種で、体を若々しく保つ働きがあると言われています。具体的には、肌再生のターンオーバーを活性化させたり、シミ・シワを防いだり、骨や歯の再石灰化を助けたりします。では、このパロチン。どうやったら分泌するのでしょうか？それは、、とにかく噛むこと。とても簡単ですよね。コツは、食べ物を噛むときに一口30回、左右のバランスよく嚙むことです。そうすることで、顔のゆがみも解消され、一石二鳥です。また、よく噛むことで別の効果もあらわれてきます。例えば、副交感神経が活発になってリラックスする。血糖値の急上昇を抑えてくれる。消化が良くなり便秘を改善してくれる。ゆっくり食べるので食べ過ぎが防止できる。口やあご周りの筋肉が鍛えられて小顔になる。とにかくよく噛むだけです。これなら無理せず続けられそうですよね。食事の時は意識してよく噛んでみてはいかがでしょうか？