忙しい人ほどブレイクタイムを

みなさん、お仕事や家事の合間にブレイクタイムしていますか？
忙しいときほど、ぜひブレイクタイムを取ってみてください。

ブレイクタイムが健康をもたらす！

仕事や家事の合間のティータイムは、忙しい中でホッとできる時間です。このリラックスタイムにコーヒーやお茶を楽しむと、ココロとカラダがリフレッシュするだけでなく、脳卒中の予防にも役立つようです。
アメリカの研究チームの報告によれば、1日にコーヒーを2～3杯飲むことで、飲まない人に比べて脳卒中のリスクが2割減少するとのこと。これは、コーヒーだけでなく緑茶や紅茶などでもみられる作用のようです。
ブレイクタイムでほっと一息つくだけでなく、脳卒中の予防にもつながる、とても大事なひとときになりますね。

美肌効果があるのは、やっぱりお茶！

緑茶、紅茶、烏龍茶などのお茶は、ツバキ科の樹からできていますが、この生葉を乾燥・発酵させて作る際の発行度合いによって、緑茶、紅茶、烏龍茶などの様々な種類のお茶になるのです。
お茶には利尿作用などがあり、むくみを改善したり、肝機能を高めたり、血行促進、肌荒れ改善など、様々な効果があると言われています。
お茶は美肌効果に優れた、体に優しい飲み物ですね。