「顔、疲れてるね」と言われないために。耳もみで表情が変わる理由

「顔、疲れてるね」と言われると、思った以上にショックを受けるもの。 疲れ顔は、健康的な美しさが失われているサインでもあります。 仕事や家事を頑張っていれば、どうしても顔が疲れて見えることはありますが、 実は“耳”をほぐすだけで、顔の疲れが驚くほど取れることをご存じでしょうか。

顔の疲れは「表情筋のこわばり」から

顔が疲れて見える原因の多くは、表情筋の緊張や血流の低下。 「顔のマッサージをすればいいのでは？」と思うかもしれませんが、 オフィスでは化粧をしているため、気軽にマッサージできないことも多いですよね。

手軽にできるのは“耳マッサージ”

耳には多くの神経が集まっており、周囲には頭皮につながる筋肉がいくつもあります。 そのため、耳をほぐすと頭の緊張がゆるみ、顔の表情が一気に柔らかくなるのです。

中医学では「耳は腎とつながる」

中医学では、耳は「腎」と深く関係すると考えられています。 腎は生命力・成長・生殖の根源を司るとされ、 ここが弱ると疲労感や免疫低下が起こりやすくなると言われています。

耳を触ってチェックしてみましょう

• 冷たい
• 硬い
• 痛い

このどれかに当てはまる場合、体が疲れているサインかもしれません。

耳もみのやり方（簡単）

耳を軽くつまみ、上下・左右にやさしく動かします。 痛みが出ない程度に、ゆっくりほぐすのがポイントです。

疲れ顔を感じたら、まずは耳をほぐしてみましょう。頭も顔もすっきりします。

夜寝る前に行うと、リラックスして眠りの質が上がるため特におすすめです。 毎日の習慣にして、疲れ顔とはさよならしましょう。